やっと整体院行ってきました

「肩、首、腰、ふともも裏の筋肉がバキバキに張ってますね。これほどだと自律神経もやられちゃいますねえー」と先生。

肩甲骨あたりもめっちゃ痛かったです…

施術あとは首まわりがほんとうに楽になりました(*´Д｀)　

息もしっかり吸える！（最近しっかり呼吸もできない感じが続いていました。それが鬱の原因かも。）

しかし腰はまだ痛いかなあ。

２週間あとにでも来てくださいと言われたので、またメンテしてもらいたいと思います。

腹式呼吸をしっかりできるように鍛えたい。

追記　　

髪もついでに切りたかったので、安めの美容室に行ってきました

（今日の出費：整体が３０００円、昼食はコンビニで７００円、美容室はカット・シャンプーで２０００円ほど、帰りに温泉４５０円）

でも仕上がりはかなりガッカリクオリティだったなあ…( ﾟДﾟ)　安いとやっぱり単調なカットになりがちなのかなあ　

まあスッキリしたし、クリップやピンでとめるなりすればいいのでよしとしましょう('ω')